Gestão da Ansiedade
Ansiedade é uma espécie de medo (resposta emocional a um perigo iminente, real ou percebido) por antecipação de “demandas futuras”! O medo é associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga. Quimicamente, o organismo responde com a produção de adrenalina. Ou seja, é um processo psíquico/metabólico “normal”, porém como condição de exceção…